预防春季皮肤瘙痒十个注意

发表时间:2016-02-25__来源:郑州肤康皮肤专科医院

  春季虽然来到,但是,经历了一整个冬天寒冷干燥气候的挑战,一些瘙痒病人在初春也不会好转,特别是干性皮肤的人,更容易发病。

  郑州肤康医院皮肤病医师介绍,皮肤瘙痒症一般日轻夜重,尤以解衣上床睡眠时为甚。病人感觉阵发性全身瘙痒,如虫爬、蚁走或有烧灼感。严重者白天也会情不自禁地搔痒,严重影响工作和生活。其实,如果从衣、食、住、行等诸方面加以注意,皮肤瘙痒症是可以预防的。

  

 

  一、正确饮水

  肌肤干燥的人较好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水,可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤,红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶,可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水,可以让身体充满水分。

  二、多吃坚果类食物

  坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质,具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性,杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。

  三、精油按摩

  肘部、膝盖等部位很容易干燥起皮,这个时候可以使用杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩易干燥部位,在洗澡后 按摩,能够更好吸收。

  四、贴身衣物以棉织品为好

  内衣和内裤要保持清洁,内衣应柔软松宽,以棉织品为好。因为化纤服装易产生静电,体表细胞由于静电的刺激易产生不适,所以应避免将化纤服装贴身穿。

  五、饮食清淡

  注意调整胃肠功能,以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅,以便将体内积聚的致敏物质及时排出体外。

  六、必要时使用加湿器

  将室内温度调为16~20℃、相对湿度为30%~40%。当相对湿度低于20%时,室内空气过于干燥,尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水,有条件者可启用加湿器。

  七、清洁要及时

  由于春季,万物复苏,大量尘埃、花粉、烟粒等容易形成带电体,使敏感皮肤出现反应。人体在活动时,内衣和体表皮肤间可产生大量静电,脱衣时就会出现静电放电现象,皮肤可因此而出现高度瘙痒症状。外出归来,应及时换洗衣服并对暴露部位的皮肤进行清洁。

  八、洗澡不宜过勤、水温不宜过高

  洗过过勤,水温过高会导致皮肤表面的皮脂被洗掉,使皮肤更为干燥而易于瘙痒。建议适当涂抹润肤乳。

  九、发生瘙痒别乱挠

  如果抓挠可致表皮细胞发生增殖性变化,变得粗糙、肥厚,这种皮肤对末梢神经感受器是一种刺激,形成新的条件反射,其结果是越瘙越痒,形成恶性循环。

  十、补充胶原蛋白

  身体胶原蛋白流失也容易导致肌肤干燥,因此选择胶原蛋白较为丰富的食物就能够让肌肤更滋润,黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤都是不错的选择。

  郑州肤康医院皮肤病医师提醒:皮肤瘙痒症具有慢性且多复发等特点,反复搔抓会出现继发性皮肤损害,如:出血、风团、溃破、苔癣样变、色素沉着、感染等。如果出现剧烈瘙痒因及时到正规医院去治疗,防止其它病变。

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