1.避免使用有缺陷的化妆品。

　　有缺陷的化妆品因为质地不纯或者铅重，对皮肤有毒害作用，有些化妆品中含有一些容易引起过敏的香料，有些人使用后会过敏，甚至添加色素。所有这些都容易对皮肤造成伤害。到了冬天，在皮脂少的场景下，伤害更是雪上加霜。

　　2、坚持皮肤滋润，科学洗澡。

　　冬天洗澡有四个禁忌:忌太勤快，忌水中太热，忌搓澡太重，忌碱性太强。否则很容易破坏皮肤表面原本很少的皮脂，让皮肤更加枯燥，所以也更容易瘙痒皲裂。洗澡次数应每周1-2次。洗澡后可以擦一些甘草油、止痒霜、保湿霜等。，从而保持皮肤湿润，避免暗沉和从皮肤表面脱落。

　　3.保暖防寒。

　　冬天气温低，皮肤暴露的部位容易冻伤，比如手、头、脖子。比如其他的脚也容易受冻，所以要注意这些部位的防寒。我们可以戴围巾、手套、耳罩和棉鞋来保暖。我们也可以随时冲突自己的手和耳朵，保持双脚向上训练。避免穿湿衣服、鞋子和袜子，洗手洗脸后出门。

　　4.进行皮肤训练。

　　加强皮肤训练，增强皮肤习惯能力，习惯寒冷环境。你可以洗冷水澡、空气浴、日光浴、按摩等。，而且你可能会坚持洗脸，用冷水揉身体。

　　5、冬季皮肤枯燥饮食注意。

　　人体缺乏维生素A时，皮肤会变得暗沉，出现鳞屑，甚至使皮肤出现多刺的丘疹。因此，冬季宜多吃富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可以吃芝麻(芝麻油)、大豆、花生等食物，这些食物含有不饱和脂肪酸，比如亚油酸。

　　没有亚油酸，皮肤会变得暗沉，鳞片会变厚。总的来说，一些食物会加重某些皮肤病患者的病情。比如化脓性皮肤的患者要少吃甜食，少喝酒。辣椒、洋葱、大蒜、酒和浓茶会加重瘙痒性神经功能障碍皮肤病患者的瘙痒症状。海带和面食会使疱疹性皮炎患者患上碘过敏。

　　6、佩戴应柔软。

　　冬天多穿衣服。如果你不注意，你会更容易感到皮肤发痒。这是因为身体和衣服、衣服和衣服之间不断的冲突，静电影响皮肤。因此，在冬季，纯棉、真丝等不易产生静电的衣物，应尽量作为内衣、内裤、衬衫使用。我们还应该注意衣服的安排。如果你穿涤纶衬衫，就不应该穿腈纶毛衣。如果你在里面穿合成纤维的衣服，你不应该在外面穿绝缘聚酯外套，以避免静电。